Tips Cara Memperkuat Daya Ingat

Secara teori, memang sangat sulit menghindar dari masalah daya ingat namun pada beberapa studi yang dilakukan, ditemukan hal-hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah penurunan daya ingat.

Penurunan daya ingat disamping karena faktor penuaan alamiah atau juga karena pola hidup yang salah.
Berikut beberapa tips untuk memperkuat daya ingat kita:
>>Kembali ke sekolah, melanjutkan pendidikan itu sangat terbukti bisa mengurangi penyakit pikun
>>Jaga asupan makanan, perbanyak memakan makanan yang mengandung antioksidan dan minyak zaitun
>>Latihlah kemampuan ingatan dengan cara melakukan permainan yang bertujuan asah ingatan
>>Memainkan permainan yang disukai, seperti gitar, piano, dll
>>Kelola dengan baik masalah pada jantung dan pembuluh darah, turunkan tekanan darah apabila meninggi

Demikian sekilas info dari saya, jika masih ada yang kurang harap di maklumi karena saya juga masih dalam tahap pembelajaran.

Terima kasih^_^